更年期症狀有甚麼？女性如何保養？一文話你知！

更年期症狀有甚麼？更年期是女性正常生理現象，屬收經前後的一段日子，這個過度期可維持4至5年。更年期多出現於45歲至55歲之間，香港婦女的更年期平均為50歲至51歲（年齡數字或因人而異）。婦女處於更年期時，身體荷爾蒙分泌減少，特別是女性荷爾蒙之一的雌激性，令心理及生理出現極大轉變。過程或令女性不安，但屬正常現象。身體適應過後，情況便會緩和。

更年期症狀

婦女要減低面對更年期不安，便需認清各種生理及心理改變及症狀！

更年期生理症狀

骨質疏鬆症：步入更年期，女性荷爾蒙雌激素分泌會減少，加快骨骼中的鈣質流失，導致骨質疏鬆，令女性更易骨折（斷骨）及出現嚴重寒背／駝背；
心血管問題：體內雌激素下降，易令膽固醇停留血管，引發冠心病或動脈粥樣硬化；
皮膚轉差：雌激素能刺激膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸產生，令皮膚保持飽滿。若然雌激素分泌減少，皮膚質素便有機會轉差，不夠結實；
經期混亂：女性於更年期時，經期將反常欠規律；
出現潮紅潮熱：因血管擴張，身體會突然有漲紅、發熱及火燙不適感。常見於胸、頸及面位置。同時伴隨著出汗、心跳加快，情況一般維持一至兩分鐘；
陰道乾涸：雌激素分泌量下降，令陰道黏膜層變薄，組織退化，缺乏彈性，易出現發炎及痕癢。性交時，亦因陰道乾涸，痛感加劇。部分婦女的尿道亦會受更年期影響，出現小便失禁，膀胱功能下降；
其他生理反應：失眠、頭痛、易倦、頭暈。