紫外線不只傷害皮膚！戴太陽眼鏡亦可傷眼！

紫外線在人類生活環境中無處不在，它除可為人類帶來健康外，亦可傷害皮膚。That Feel Great 於本文將為大家講解紫外線3大類別，同時分享人們慣常對紫外線誤解！想今個夏天好好保護自己皮膚及眼睛，這篇文章大家便不可錯過。

紫外線分3種 紫外線指數愈高愈傷身

紫外線可按波長分為3種，分別是紫外線A（UVA，波長320至400nm）、紫外線B（UVB，280至320nm）和紫外線C（UVC，200至280nm）。上述3種紫外線中，因為紫外線C已被大氣層吸收，故只有紫外線A及紫外線B可到達地面，傷害人體皮膚及眼睛。紫外線指數是用來測量紫外線輻射強度的標凖，指數愈高，對人體傷害愈大。按世界衞生組織標準，紫外線指數有低、中、高、甚高和極高等5個等級，共1至11+級。以日照時間計算，每日從早上11時到下午3時，紫外線均為最強，特別是正午12時到下午2時這段時間。據香港天文台資料，香港夏天時的日間紫外線指數，均可超過10，屬甚高或極高水平。

曬太陽的好處與壞處

曬太陽，好處當然是吸收維他命D，以防出現骨質疏鬆，減少骨折出現。壞處則是傷害皮膚及引起白內障。當中，紫外線A（UVA）容易滲透破壞皮膚深層，令皮膚出現色斑皺紋和加快變黑，亦有可能導致皮膚癌；紫外線B（UVB）則會灼傷皮膚，令皮膚變黑，亦是導致皮膚癌出現原因！

紫外線常見謬誤

日常生活，不少香港人均對紫外線產生誤解，因而增加皮膚受傷害風險，當中包括：

• 多雲不會曬傷：事實上，有80%紫外線是具有穿透稀薄雲層能力；
• 身處水中令皮膚免被曬傷：水雖然可以阻擋紫外線，但都是極少部分，於水深半米的地方，紫外線強度仍可維持在水面的40%。與此同時，水面反射亦會增加紫外線強度；
• 曬燈不會接觸到紫外線A與紫外線B：這個想法是錯的，曬燈人士亦可以接觸到紫外線A與紫外線B。即使是在室內工作，相關工作人員所受到的年紫外線照射，亦是戶外的10至20%；太陽眼鏡不一定可防紫外光：很多人認為只要太陽眼鏡的鏡片深色便可以防止紫外光，這想法是錯誤的！不想太陽紫外線傷眼，大家在購買太陽眼鏡時，應選擇具有較強紫外線過濾能力的太陽眼鏡鏡片。需注意，當鏡片愈深色，瞳孔便愈放大。亦即是說，若鏡片防紫外線功能弱，眼睛便會吸收到更多紫外線入眼。