濕疹止癢：禁忌食物+類固醇副作用+止痕護膚品解說

濕疹問題困擾著不少香港人，影響著不少人正常生活。本文為大家找來濕疹的各種治療方法，並綜合西醫、中醫及營養師意見，將濕疹患者日常飲食時需注意的食物，整理成表。同時，亦講解停用類固醇，病情反彈的原因。想擺脫濕疹困擾，這篇文章便一定要看！

濕疹是甚麼?會傳染嗎?

濕疹泛指因敏感而引起的痕癢性皮疹，屬慢性皮膚炎。患者皮膚乾且痕，脫皮有紅疹，甚至會有哮喘或鼻敏感（又稱過敏性鼻炎）。濕疹沒傳染性，但會常在舊患處復發。濕疹處理不善，可引致併發症入院，但只要及時求醫，便可控制病情。從西醫角度來說，濕疹雖不能「斷尾」，但可減少復發機會。濕疹可在任何年齡出現，常見於嬰兒及小朋友身上。初生嬰兒多於3個月大後出現濕疹，原因是他們的免疫系統剛開始發展，令身體對環境產生過敏反應，繼而於手腳外側或臉部出現濕疹。到了孩童時期，濕疹多出現於四肢關節外側或腳部位置。孩童時期的濕疹，到成年時，或會得到改善。通常每10名嬰幼兒，約有1至2人出現濕疹。有些人在小時候沒有濕疹，但長大後卻出現，原因或涉及接觸性皮膚炎，皮膚因受外來致敏源刺激，誘發免疫系統失調，繼而令濕疹出現在身體及手腳位置。倘若到了長者階段才出現濕疹，則有機會與藥物敏感或乾燥性皮膚炎有關。

濕疹成因9大因素

濕疹成因很多，除先天遺傳外，亦可能受後天環境天氣、生活習慣及個人情緒等因素所影響。以下9點均為常見原因：

• 遺傳：如果父母均有濕疹，子女便有高達七成機會遺傳此病。倘若父母其中一方為濕疹患者，子女遺傳此病機會約二至三成；
• 皮膚結構存缺陷：濕疹患者皮膚結構鬆散，既影響鎖水功能，同時亦失去屏障作用，未能阻止致敏源或細菌進入皮膚，因而導致皮膚過敏；
• 敏感體質：身體屬於敏感體質，易有哮喘或鼻敏感者，都是濕疹高危族；
• 食物過敏：食物如奶類製品、牛肉、花生、雞蛋、麥、黃豆、魚類、貝類和硬殼果，均有機會誘發濕疹；
• 接觸致敏源：動物的毛髮或皮屑、羊毛、灰塵、防腐劑、霉菌、添加香料、清潔劑、肥皂及花粉均可誘發濕疹；
• 天氣轉變：春夏潮濕常出汗，秋冬乾燥天氣，均有機會令濕疹惡化；
• 衣物成分：穿著尼龍物料衣物，又或是羊毛製成的衣物；
• 生活習慣：常用熱水長時間洗澡，易令身體水分流失，導致濕疹問題惡化；
• 心理質素：個人情緒長期處於壓力狀態。

濕疹常見症狀

• 皮膚痕癢乾燥偏紅，或見紅疹；
• 出水疱，或會破裂，有出水現象；
• 患處皮膚因受細菌感染而發炎；患處皮膚變粗變厚；部分患者更會有哮喘或鼻敏感。

濕疹併發症

遇上濕疹問題，患者應立即求醫。若然處理不當，便有機會產生併發症，例如紅皮症、大面積發炎或細菌入血等等。

濕疹治療三大重點

治療濕疹，除要改善日常生活習慣，用藥亦是必需。下文將以治療方法、用藥方針及需知，以交代目前濕疹護理趨勢。

第一：治療濕疹方法

• 非藥物性治療：重點是希望病人知道個人濕疹成因後，遠離致敏源。同時，亦需注意日常個人皮膚護理，例如每天最少兩次使用護膚膏滋潤皮膚；
• 藥物性治療：使用的藥物包括止痕抗敏感藥、消炎殺菌藥、類固醇藥及調節免疫系統的口服藥物；
• 光學治療：分UV-A和UV-B療程，濕疹情況如屬中度至嚴重，可接受UV-B療程，但小童、孕婦、光敏感人士或紅斑狼瘡症患者，均不宜進行光學治療。

第二：濕疹治療用藥方針

用藥方針上，醫生會根據濕疹患者的嚴重程度，選用不同治療方案。程度可分為3種：

• 病情輕微的濕疹患者：處方保濕劑、潤膚膏及或類固醇；
• 病情中度的濕疹患者：處方保濕劑及類固醇，或療程較短的免疫系統抑制劑；
• 病情嚴重的濕疹患者：處方保濕劑，或療程較長的免疫系統抑制劑。

第三：濕疹用藥須知

想濕疹問題遠離自己？以下5點便要做足：

• 依時服藥；
• 使用藥膏時，次數及分量應遵從醫生吩咐；
• 用藥後如出現身體過敏或水疱，應即時停止，告知醫生；
• 個別止痕藥物或令人帶有睡意，服用後切勿駕駛，睡前服用猶佳；
• 濕疹病人切勿自行購買藥物、使用他人藥物及胡亂用藥。

濕疹治療與類固醇副作用

1.類固醇是甚麼？有何功效？

類固醇又被稱為激素，可用於調節免疫系統，常用於治療銀屑病或濕疹。類固醇藥膏濃度有輕重之分，醫生會根據濕疹患者病情，處方不同強度藥物。

2.類固醇有多少種類？用途有何分別？

如濕疹患者病情輕微，醫生或會處方濃度較輕，或已經稀釋的類固醇藥膏。這一類藥物處方的療程較長。同時，藥膏可塗於臉部、頸部或關節內側。倘若患者病情嚴重，醫生或處方濃度較高的類固醇藥膏，療程一般較短，不可塗於臉上。

3.類固醇藥膏副作用

• 皮膚變薄；
• 皮下易出血；
• 輕微破損後流血；
• 高血壓；
• 糖尿病；
• 骨質疏鬆；
• 內分泌系統失調。

4.停用類固醇會反彈嗎？

對於停用類固醇會否出現濕疹病情反彈，有報道指，以外用藥物來說，因為香港醫生處方的藥膏，只含有0.1%的類固醇藥物，且部分人會先稀釋藥膏才用。如此情況下，因停用類固醇而出現反彈的機會，可說是不大。反而停用口服類固醇會較易出現反彈，故病人不應貿然停藥、減藥及轉藥。

濕疹護理紓緩7大注意事項

濕疹人士因為皮膚異常敏感，故在皮膚護理上，無論在生活習慣、居家環境、日常飲食及身心健康，均有7大要點需注意：

• 洗澡勿太耐，水勿太熱。避用消毒藥水、含香料清潔劑或肥皂洗澡。同時，不應以毛巾或海綿大力磨擦皮膚；
• 夏天的衣著宜吸汗通爽，無刺激成分。冬天如需穿羊毛衣，亦應避免毛質與皮膚有直接接觸，且應以棉質外衣阻隔。清洗衣物時，不應過量使用洗衣粉；
• 飲食需均衡以增強抵抗力，同時亦應避免進食引起身體過敏的食物；
• 家居環境要保持空氣清新乾爽，免因太熱出汗或塵埃積聚而令濕疹問題惡化。家居物品亦應避免有毛成分，亦不宜種植有花粉的植物及飼養有毛寵物；
• 定期修剪指甲，免弄傷皮膚；
• 為防出汗刺激皮膚，盡量不要在陽光太曬時外出！運動出汗後，應用毛巾抹乾汗水及盡快洗澡；
• 盡量保持心境開朗，不要給自己太大壓力。

濕疹的影響

濕疹患者因長期的皮膚痕癢，易令日常生活難以專注處事，甚至影響睡眠質素，降低工作及學習效率。另外，患者有別於常人的外觀，往往引來異樣目光，為患者帶來精神壓力。針對這些問題，患者應主動求醫，休息充足，多做運動，令心情更為開朗。此外，患者宜應多與同路人分享，互相支持！作為患者家人，亦應多作鼓勵體諒。

濕疹飲食需知

食物與濕疹有著莫大關係，有些食物會令濕疹惡化，有些則紓緩病情，本文綜合了西醫、中醫及營養師的建議，將濕疹患者飲食時，可食及忌食食物整理如下。

誘發濕疹食物

• 奶類及其製品；
• 麩質穀類食物：燕麥、大麥、小麥、黑麥；
• 麩質類食物：薄餅、意粉、小麥麵包、餅乾；
• 醃製類及加工食物：火腿香腸；
• 煎炸油膩食物：炸雞髀、炸薯條、炸雞翼；
• 辛辣和刺激性食物；
• 海鮮及甲殼類食物：魚、蝦、蟹；
• 花生及其製品；
• 大豆及其製品；
• 蛋類食物：炒蛋煎蛋、蛋糕、含蛋的炒飯；
• 木本堅果及其製品：栗子、腰果、開心果、榛子、杏仁、核桃、夏威夷果仁；
• 其他食物：鵝、牛、羊、榴槤、菠蘿、竹筍。

中醫建議可進食食物

綠豆、白扁豆、赤小豆、青瓜、粟米鬚、冬瓜、薏仁。