色斑預防2024：種類成因解構+去斑治療淡斑食療藥膏推薦

色斑問題困擾著不少香港女性，要解決色斑煩惱，便要對症下藥。這篇文章中，將講解各種色斑成因及治療方法，並附上淡斑食物推介及預防色斑出現小貼士。想雀斑、太陽斑、荷爾蒙斑，甚至是其他色斑盡快遠離自己，這篇文章一定要看。

色斑形成原因

色斑出現原因眾多，包括遺傳、身體老化、荷爾蒙分泌失調及皮膚長期遭受太陽照射。當中，又以陽光因素，最為關鍵。在皮膚的真皮層與表皮之間，存在著一些會發放黑色素的細胞，目的是減少紫外線對身體敏感肌膚的傷害。隨著身體接觸到的紫外光愈來愈多，皮膚上的黑色素就會增加，形成色斑。有些人因遺傳關係，可能在接觸陽光後，會較一般人更易出現色斑。所以，此等人士為保障皮膚健康，外出時更應做足防曬。

手背手臂面部身體色斑種類

色斑種類多，分佈於皮層不同位置。本文將集中討論雀斑、太陽斑、咖啡斑、荷爾蒙斑及老人斑之特性。

• 雀斑：屬於表皮層色斑，因遺傳及被陽光照射而引起，呈啡色，表面平滑。雀斑多出現於可接觸到陽光的身體部位，例如面、肩頸膊、手背。雀斑的出現與陽光有密切關係，故常見於夏天。初出現時較深色，然後隨著時間，顏色慢慢減淡；
• 太陽斑：又稱曬斑，屬表皮層色斑。出現因素與經常接觸陽光及年齡有關。太陽斑常見於中年人士及長者身上，表面平滑，色較雀斑深，面積亦較大，出現位置與雀斑相近；
• 咖啡斑：又稱咖啡牛奶斑，屬表皮層色斑，常見於初生嬰兒身上，故被視為胎痣。咖啡斑色淡褐，面積大小與生長位置因人而異；
• 荷爾蒙斑：又稱黃褐斑，可分佈於表皮層及真皮層，亦可同時於兩種皮層生長，常見於中年人士、服用避孕藥女性或產後婦女身上。成因與遺傳、曬太陽或荷爾蒙分泌異常有關。荷爾蒙斑常見於頭部，顏色可由咖啡色到灰黑不等。倘若出現荷爾蒙斑，患者除需停用避孕藥或荷爾蒙藥外，亦要多作運動及休息，減低生活壓力，防止問題惡化；
• 老人斑：學名為脂溢性角化病，實為一種良性腫瘤，不是色斑。病因涉及身體老化及經常接觸陽光。此斑雖常見於長者身上，但年過30歲人士，身體亦有機會出現。它色呈啡，有凹凸感，除臉部外，亦可見於身體其他部位。

如何去色斑脫色斑？

市場上去斑方法多，主要是透過光學治療、果酸換膚及用藥等方式進行。因應不同治療方法均有風險，加上不同色斑各有診治方法，故去斑前，應先諮詢醫生意見。

• 激光脫斑：它以單一波段光能，集中打入皮膚，將黑色素震碎，讓其排出體外。激光雖可去除咖啡斑、太陽斑及雀斑，但進行治療次數卻各人不同。如色斑位於表皮層，進行兩次治療已可見效。倘若色斑深入真皮層，則需進行8至10次激光治療。需注意，激光去斑存在著「反黑」及「反白」（即皮膚留下黑色印及白色印）風險。免疫系統出問題、對光敏感、出現皮膚發炎者及懷孕婦女，均不宜接受激光治療；
• 彩光去斑：同屬光學脫斑，原理是於同一時間內，將不同波段光源打入皮膚，擊退黑色素，適用於治療雀斑，或其他由日光引致的色斑。與激光去斑一樣，治療後，皮膚或會出現短暫紅腫，故需做好防曬工作，或使用修復精華護理皮膚；
• 果酸換膚：以低濃度酸性物質，去除表皮上的老死角質層，加速皮膚細胞新陳代謝，從而達到淡斑效果。對於治療表皮層色斑，效果猶佳。需注意，濕疹患者或皮膚乾燥敏感人士，不宜進行果酸換膚；
• 藥物治療：想消除色斑，有醫生會處方外塗藥物，它們或含有對苯二酚（Hydroquinone）或麴酸等成分，能改善皮膚色素問題。因應一些藥物或會引起個別人士身體過敏，導致皮膚發炎，故色斑患者勿自行用藥，需諮詢醫生意見。使用內服藥物者，更需留意。

3種去斑淡斑食物推介

說到淡斑食物，網上均有不同介紹。小編找來幾款，供有意脫斑淡斑朋友研究一下，看看是否合乎個人所需（注意：效果或受多種因素影響，故只可作參考）：

• 番茄汁：番茄除可保護皮膚外，它的維他命C亦有效抑制酪氨酸酶，減少黑色素在皮膚出現；
• 青瓜：含有鉀和維他命C，可防止皮膚黑色素形成，發揮淡斑之效。同時，亦可美白皮膚，改善皮膚粗糙問題；
• 檸檬汁：檸檬中含有鈣、維他命B及C，能抑制皮膚黑色素，達到美白效果。

3招防止雀斑老人斑太陽斑出現

要防止色斑出現，最有效方法是做好防曬，各位可參考以下3點：

• 盡量避免在陽光太猛時外出，減少皮膚接觸紫外光；
• 如要外出，需塗上防曬用品，且每隔兩小時，需重新塗上一次；
• 可戴上太陽眼鏡、帽及太陽傘。倘若在烈日下行山，宜穿上鬆身長袖衫褲。